FAQ
Häufige Fragen - unsere Antworten
Manchmal braucht es nur eine Antwort, um den nächsten Schritt klarer zu sehen.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um TrueSelf, unsere Coachings, Human Design, Retreats und deine Zeit mit uns auf Teneriffa.
Was genau sind die TrueSelf Experiences?
Unsere TrueSelf Experiences sind intensive Coaching-Erfahrungen auf Teneriffa. Sie verbinden tiefgehende persönliche Entwicklung mit Abstand vom Alltag und einem Rahmen, in dem du dich wieder bewusster wahrnehmen, verstehen und neu ausrichten kannst.
Im Mittelpunkt steht nicht ein vollgepacktes Programm, sondern dein persönlicher Prozess: Wo stehst du gerade? Was passt nicht mehr zu dir? Welche Muster, Überzeugungen oder Schutzstrategien bestimmen dein Leben vielleicht stärker, als dir bewusst ist? Und wie möchtest du eigentlich leben, entscheiden und handeln, wenn du dich wieder stärker an dir selbst orientierst?
Unsere Arbeit folgt dabei immer wieder drei einfachen Bewegungen:
Du erkennst. Du erinnerst dich. Du wählst neu.
Welche TrueSelf Experiences gibt es?
Aktuell gibt es drei unterschiedliche Formate:
Empowerment Journey
Eine intensive Coaching Experience in einer sehr kleinen Gruppe von maximal vier Teilnehmer:innen. Du durchläufst deinen eigenen Prozess und profitierst gleichzeitig von der Tiefe, Resonanz und Verbindung innerhalb der Gruppe.
Empowerment Self Experience
Unsere intensivste 1:1 Experience. Hier geht es ausschließlich um dich, deine Geschichte, deine aktuelle Lebenssituation und das, was sich in deinem Leben verändern darf.
TrueSelf Couple Experience
Eine Coaching Experience für Paare, die sich nicht nur als Paar, sondern auch als zwei individuelle Menschen wieder bewusster begegnen möchten. Es geht um Verbindung, Kommunikation, Dynamiken, Bedürfnisse und die Frage: Wie wollen wir miteinander weitergehen?
Für wen sind die TrueSelf Experiences gedacht?
Für Menschen, die spüren, dass ihr bisheriges Leben oder bestimmte Bereiche davon nicht mehr wirklich zu ihnen passen.
Vielleicht funktioniert im Außen vieles – und trotzdem fehlt dir etwas. Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt, möchtest etwas verändern, kannst aber noch nicht greifen, wohin es gehen soll. Oder du merkst, dass du immer wieder in ähnliche Muster gerätst, dich anpasst, zurückhältst oder Entscheidungen mehr nach Erwartungen als nach dir selbst triffst.
Du musst dafür weder in einer Krise stecken noch schon genau wissen, was du verändern möchtest. Manchmal beginnt Veränderung einfach mit dem ehrlichen Gefühl: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Ist das ein klassisches Retreat?
Nicht wirklich. Unsere Experiences sind keine klassischen Wellness-, Yoga- oder Urlaubsretreats.
Natürlich spielt der besondere Rahmen auf Teneriffa eine Rolle. Abstand vom Alltag verändert den Blick auf vieles. Aber du kommst nicht zu uns, um ein touristisches Programm zu absolvieren. Du kommst für einen intensiven Coachingprozess.
Teneriffa schafft dafür den Raum. Die eigentliche Reise findet jedoch in dir statt.
Wie läuft eine TrueSelf Experience ab?
Jede Experience hat einen klaren Coachingrahmen und gleichzeitig genügend Flexibilität für das, was sich während des Prozesses zeigt.
Wir arbeiten nicht nach einem starren Stundenplan, den wir unabhängig vom Menschen abarbeiten. Manche Themen brauchen Gespräch und Reflexion, andere Körperwahrnehmung, Stille, Bewegung, Natur oder eine konkrete Erfahrung, durch die etwas plötzlich nicht mehr nur verstanden, sondern wirklich gespürt wird.
Genau diese Verbindung aus Klarheit, Tiefe und Erleben macht die TrueSelf Experiences aus.
Mit welchen Methoden arbeitet ihr?
Unsere Arbeit verbindet verschiedene Ansätze aus Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung. Dazu gehören unter anderem biografische Arbeit, Werte- und Identitätsarbeit, Glaubenssatz- und Schattenarbeit, emotionale Integration, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation sowie Human Design und Gene Keys.
Entscheidend ist für uns nicht die Methode an sich. Eine Methode ist immer nur ein Werkzeug. Entscheidend ist, was sie dir ermöglicht zu erkennen und in dein Leben zu übertragen.
Welche Rolle spielen Human Design und Gene Keys?
Human Design und Gene Keys können Teil deiner Experience sein, stehen aber nicht als Selbstzweck im Mittelpunkt.
Wir nutzen sie als Werkzeuge zur Selbsterkenntnis. Sie können sichtbar machen, was sehr natürlich zu dir gehört, wo du möglicherweise gegen deine eigene Art zu leben arbeitest und welche Muster oder Prägungen dich beeinflussen.
Dabei geht es nicht darum, dich in ein neues System oder eine neue Schublade zu stecken. Im Gegenteil: Die Erkenntnisse sollen dir helfen, dich selbst differenzierter wahrzunehmen und dir wieder mehr zu vertrauen.
Muss ich mich vorher mit Human Design oder Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt haben?
Nein. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Du musst weder Human Design kennen noch schon jahrelang Coaching, Therapie oder Persönlichkeitsentwicklung gemacht haben. Alles, was für deinen Prozess relevant ist, erklären und erarbeiten wir gemeinsam.
Warum findet die Experience auf Teneriffa statt?
Weil Abstand etwas verändert.
Wenn du für einige Tage aus deinen gewohnten Rollen, Verpflichtungen und Routinen heraustrittst, entsteht Raum. Du kannst Dinge häufig klarer sehen, weil nicht sofort der nächste Termin, die nächste Aufgabe oder die nächste Erwartung auf dich wartet.
Teneriffa bietet mit Meer, Weite, Vulkanlandschaft, Sonne und Natur einen außergewöhnlichen Rahmen dafür. Wir nutzen diesen Rahmen bewusst für unsere Arbeit – nicht als Kulisse, sondern als Teil des Erlebens.
Gehören Ocean Experience oder Fotoshooting immer dazu?
Je nach Format und individuellem Prozess können besondere Elemente in die Experience integriert werden.
Eine Erfahrung auf dem Meer kann beispielsweise genutzt werden, um Stille, Vertrauen, Loslassen oder eine neue Entscheidung körperlich erfahrbar zu machen. Ein Shooting kann am Ende eines Prozesses wiederum weit mehr sein als „schöne Fotos machen“. Es kann darum gehen, sichtbar zu werden, sich selbst anders wahrzunehmen und das, was innerlich entstanden ist, auch nach außen zu verkörpern.
Solche Elemente sind deshalb keine losgelösten Freizeitaktivitäten, sondern werden – wenn sie Bestandteil deiner Experience sind – bewusst in den Coachingprozess eingebettet.
Ist jeder Tag komplett durchgeplant?
Nein – und das ist Absicht.
Es gibt einen Rahmen und eine klare Ausrichtung, aber wir lassen Raum für das, was entsteht. Persönliche Entwicklung funktioniert nicht nach einem minutengenauen Ablaufplan.
Wir möchten weder fünf Tage lang von Programmpunkt zu Programmpunkt hetzen noch jede freie Minute mit Coaching füllen. Erkenntnisse brauchen auch Zeit zum Nachwirken, Spüren und Integrieren.
Wie groß sind die Gruppen?
Wir arbeiten bewusst in sehr kleinen Settings.
Die Empowerment Journey findet mit maximal vier Teilnehmer:innen statt. Die Empowerment Self Experience ist eine reine 1:1 Experience. Die TrueSelf Couple Experience richtet sich an Paare und bleibt ebenfalls bewusst in einem sehr persönlichen, geschützten Rahmen.
Wir möchten Menschen wirklich sehen und begleiten können. Deshalb wird es bei TrueSelf keine großen Retreatgruppen geben.
Kann ich auch alleine teilnehmen?
Ja. Sowohl die Empowerment Journey als auch die Empowerment Self Experience kannst du selbstverständlich allein buchen.
Gerade wenn du alleine nach Teneriffa kommst, kann diese bewusste Zeit außerhalb deines normalen Umfelds ein wichtiger Teil des Prozesses sein.
Müssen wir als Paar Probleme haben, um an der Couple Experience teilzunehmen?
Nein.
Die TrueSelf Couple Experience ist nicht ausschließlich für Paare gedacht, deren Beziehung in einer Krise steckt. Sie kann genauso wertvoll sein, wenn ihr euch liebt und grundsätzlich gut miteinander seid, aber merkt, dass Alltag, Rollen und Verpflichtungen viel Raum eingenommen haben.
Es geht nicht darum, nach Problemen zu suchen. Es geht darum, euch selbst und einander wieder bewusster zu begegnen und zu schauen: Wer sind wir heute – und wie möchten wir unser gemeinsames Leben weiter gestalten?
Ist die Couple Experience eine Paartherapie?
Nein. Die TrueSelf Couple Experience ist Coaching und Selbsterfahrung und ersetzt keine Paartherapie oder psychotherapeutische Behandlung.
Wir arbeiten mit euren individuellen Mustern, Bedürfnissen, Werten und Beziehungsdynamiken und unterstützen euch dabei, neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Sind Flug und Unterkunft im Preis enthalten?
Nein. Flug, Unterkunft und sonstige persönliche Reiseleistungen sind nicht Bestandteil des Preises der TrueSelf Coaching Experience und werden von dir selbst organisiert und gebucht.
So bleibt klar getrennt: Du buchst bei uns deine Coaching Experience. Deine Reise nach Teneriffa gestaltest du selbst.
Wie komme ich zu den einzelnen Coaching-Orten?
Viele Einheiten finden in unserem Umfeld im Süden Teneriffas statt. Je nach Experience können wir außerdem mit unterschiedlichen Orten und Settings arbeiten.
Wie die jeweiligen Wege am sinnvollsten organisiert werden, besprechen wir vor deiner Anreise individuell mit dir.
Wie intensiv ist eine Experience?
Eine TrueSelf Experience kann emotional und persönlich sehr intensiv sein. Gleichzeitig geht es nicht darum, fünf Tage lang permanent „an dir zu arbeiten“.
Tiefe entsteht nicht durch möglichst viele Coachingstunden. Deshalb wechseln sich intensive Phasen mit Bewegung, Natur, Integration, Ruhe und bewusstem Erleben ab.
Unser Ziel ist nicht, dich mit hundert neuen Erkenntnissen nach Hause zu schicken. Entscheidend ist, dass du die für dich wesentlichen Dinge erkennst – und daraus etwas in deinem Leben veränderst.
Muss ich während der Experience etwas Bestimmtes erreichen?
Nein.
Du musst am Ende weder dein gesamtes Leben neu geplant noch alle Antworten gefunden haben. Persönliche Entwicklung ist kein Wettbewerb.
Wir schaffen einen Rahmen, in dem du ehrlich hinschauen, dich selbst besser verstehen und neue Entscheidungen treffen kannst. Was daraus entsteht, ist individuell.
Was bedeutet „TrueSelf“ für euch?
TrueSelf bedeutet für uns nicht, dass du eine bessere Version deiner selbst werden musst.
Es geht vielmehr darum, unter all den Rollen, Erwartungen, Anpassungen und Geschichten wieder stärker wahrzunehmen, was wirklich zu dir gehört.
Nicht noch mehr Selbstoptimierung. Sondern mehr Selbstverbindung.
Und daraus die Frage:
Wenn ich mich selbst wirklich ernst nehme – wie möchte ich dann leben?
Was passiert nach der Experience?
Eine Experience endet nicht einfach mit dem letzten Coachingtag. Vieles beginnt danach erst, sich im Alltag wirklich zu zeigen.
Deshalb legen wir großen Wert auf Integration: Was nimmst du konkret mit? Welche Entscheidungen möchtest du treffen? Was möchtest du anders machen? Welche alten Muster möchtest du schneller erkennen? Und was hilft dir dabei, auch zuhause mit dir selbst verbunden zu bleiben?
Je nach Format besprechen wir auch, welche Form der weiteren Begleitung für dich sinnvoll sein kann.
Woher weiß ich, welche Experience zu mir passt?
Das musst du nicht allein entscheiden.
Wenn dich unsere Arbeit anspricht, vereinbaren wir zunächst ein persönliches Kennenlerngespräch. Dabei schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, dein Anliegen und darauf, welches unserer Formate dazu passen könnte.
Uns ist wichtiger, dass die Experience wirklich zu dir passt, als dass du möglichst schnell etwas buchst.
Wie kann ich eine TrueSelf Experience buchen?
Der erste Schritt ist ein persönliches Kennenlerngespräch.
Schreib uns über das Kontaktformular oder per WhatsApp und erzähl uns kurz, was dich gerade beschäftigt und warum du über eine TrueSelf Experience nachdenkst.
Dann lernen wir uns kennen, beantworten deine offenen Fragen und schauen gemeinsam, ob und welches Format für dich stimmig ist.
Du musst noch nicht wissen, wohin deine Reise führt.
Es reicht, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich wieder ein Stück mehr für dich selbst zu entscheiden.